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  • 건강이 최고입니다!

    • 정리 편집실
  • 건강이 가장 중요한 시점인 이때, K-eco인만의 건강유지법을 물었습니다. 생활 속 운동과 자신에게 잘 맞는 음식을 섭취하는 K-eco인들의 건강유지 비결 그리고 건강 레시피도 함께 확인해 보세요.
  • 다이어트, 닭가슴살도 맛있게!
    송단비 주임 | 전북환경본부 환경서비스처 환경서비스지원부
    요즘 다이어트 하시는 분들 많으시죠? 유부초밥 만들 때 밥대신 닭가슴살과 두부를 잘게 잘라 볶아 넣어주면 끝! 생각보다 맛있어요. 탄수화물은 줄이고 단백질은 많이 섭취 할 수 있는 맛있는 레시피랍니다.
  • 곤약밥 드셔보셨나요?
    한유진 사원 | 본사 기후대기본부 환경인증검사처 측정대행계약관리TF팀
    칼로리도 적고 포만감이 높아 다이어트, 식단조절용으로 좋은 곤약밥! 곤약 쌀이 있다면 일반 쌀과 섞어 밥을 해도 되기 때문에 만들기도 쉽고 먹기도 좋아요. 탄수화물 중독 시대에 하루 한끼라도 건강하게 곤약밥과 함께라면! 체중조절도 쉽게 가능하답니다.
  • 지금 바로 박수 한번 짝!
    박진평 주임 | 부산울산경남환경본부 자원순환관리처 자원순환지원부
    박수가 혈액순환에 좋다고 하던데 회사에서 박수를 치면 눈에 띄니까 안 되고, 퇴근 길에 박수를 치면서 갑니다. 건강을 챙기는 음식으로는 블루베리가 눈 건강에 좋다고 하네요. PC와 스마트폰 장시간 사용으로 눈에 피로가 많이 쌓였을 때, 블루베리 드시고 눈 건강 챙기세요~!
  • 만보기의 숫자를 늘려가는 맛!
    원효정 주임 | 수도권서부환경본부 자원순환관리처 부담금관리부
    코로나19로 인해 헬스장을 1년 넘게 못 가고 있어요. 하지만 출퇴근 시간 ‘걷기’, ‘계단오르기’를 활용해 만보기 숫자를 늘려갈 때 뿌듯합니다. 운동이 건강관리의 기본! 하루가 가볍고 상쾌해요.
  • 생각만 해도 기분 좋은, 나만의 건강 지키는 비결
    한바름 주임 | 강원환경본부 환경서비스처 자원순환지원부
    건강을 위해 스트레스 받지 않는 환경을 조성하는 게 중요하다고 생각해요! 취미 등 좋아하는 걸 하거나 좋아하는 음식이 생각날 때 집에서 만들어 먹을 수 있도록, 나만의 레시피를 만들어 두는 방법을 추천합니다. 스트레스도 줄이고, 즐겁게 건강을 챙길 수 있어요.
  • 나의 피로회복제, 계란
    이승범 차장 | 본사 경영기획본부 글로벌협력처 해외사업부
    아침마다 잘 익힌 계란후라이를 하나씩 먹습니다. 노른자에 콜레스테롤이 많다지만 유화제인 레시틴이 함유돼 있어 억제가 된다고 합니다. 영양가와 비타민이 풍부한 계란. 하루 한, 두개 정도의 섭취는 건강과 피로회복에 도움이 됩니다!
  • 거북목에는 나무 경침을 추천!
    김종익 과장 | 수도권서부환경본부 자원순환관리처 부담금관리부
    거북목으로 팔에 통증이 심해 마우스조차 움직일 수 없어 치료와 운동법도 시도해 보았지만 큰 효과가 없었는데요. 그러다 찾은 것이 집안에 굴러다니던 경침! 둥근 통나무의 길쭉한 면을 반으로 가른 모양인 편백나무 경침을 베개 밑에 넣어 목 부분에 댄 후 수면을 취하면 진통제를 복용한 것 만큼 좋아집니다. 속는 셈 치고 저렴한 경침 하나 사서 사용해 보세요.
  • 열심히 일하고, 먹고, 즐기라~
    김도현 주임 | 충청권환경본부 자원순환관리처 자원순환지원부
    저는 매일같이 오전 6시에 일어나 1시간 동안 땀을 빼고 기분 좋게 하루를 시작합니다. 건강관리법이라기보다는 열심히 일하고 생활하면서 어느 음식이든 맛있게 먹으면 그게 가장 건강한 관리법인거 같습니다.
  • 물, 물, 물! 물 마시기로 건강 챙기세요!
    강승균 주임 | 수도권동부환경본부 환경안전진단처 화학시설검사1부
    저는 평소에 물을 자주 마십니다. 물로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다는 말이 있듯이 여러분도 물을 평소에 많이 마시는 습관을 가지셨으면 좋겠습니다.
  • 하루 일만보 걷기가 건강관리비법
    김기태 부장 | 본사 기후대기본부 환경인증검사처 자동차인증검사부
    저만의 건강관리법은 하루 일만보 이상을 걷는다는 것 입니다. 가능한 한 지하철역에서 회사까지 걸어서 출근합니다.