줍깅이란 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 활동을 말한다. 2016년 스웨덴에서 플로깅으로 시작돼 전 세계로 확산 중이다. 국내에선 2018년 한강을 중심으로 줍깅 운동회가 열리면서 플로깅에 대한 인식이 생겼고, 줍깅으로 다양한 활동이 이어지고 있다.
줍깅은 특히나 쓰레기를 줍는 동작이 스쿼트나 런지 운동 자세와 비슷해 칼로리 소모가 크다는 점에서 ‘환경을 지키는 운동법’으로 관심을 받기 시작했다. 실제 달리기만 했을 때보다 쓰레기를 줍기 위해 앉았다, 일어섰다 하는 동작이 신체 부위의 근육을 움직여 약 50kcal의 에너지를 더 소모한다는 연구 결과가 발표되기도 했다. 이미 해외에서는 환경과 건강을 지키는 트렌드로 자리잡은 지 오래다.

무심코 지나쳤던 자연과 환경을 다시 한번 생각하며, 환경보호도 놀이처럼 즐기자는 취지가 더해졌다. 또, 2030 세대의 삶의 화두인 친환경과 운동의 일상화, 인증을 통한 관계의 활성화가 이뤄지면서 수영을 하며 쓰레기를 줍는 스윔픽 캠페인, 플로깅을 위주로 하는 러닝크루 등 줍깅의 형태와 범위도 넓어지고 있다. 줍깅은 단체와 함께하는 자원봉사 활동, 환경보호 단체 행사로만 참여할 수 있는 것이 아니라 일상생활에서 참여가 가능하다는 점에서도 주목받는다. 개인적으로 동네 산책길에 실천할 수도 있고, 소모임, 취미활동과 연계된 활동에서 등 다양하다. 언택트 자원봉사활동으로도 활발히 진행되며, 프로그램 연계로 참여할 경우 랜선으로 주의 사항을 듣고 결과물을 공유해 자원봉사 시간 인증도 가능하다.